Boa Saúde

30 ALIMENTOS MAIS SAUDÁVEIS QUE EXISTEM

Maçã: além de melhorar o sistema imunológico, é benéfico na luta contra o câncer de próstata e    diminui os riscos do Mal de Alzheimer.            

Rúcula: reduz os riscos de problemas congênitos, de fraturas e protege a saúde dos olhos.

Abacate: reduz os danos ao fígado, o risco de câncer de boca e abaixa os níveis de colesterol.

Amora: ajuda na construção óssea, diminui o apetite e aumenta a queima de gordura.

Brócolis: reduz os efeitos do diabetes, reduz os riscos de câncer de próstata, cólon, pancreático, gástrico e de mama.

Banana: aumenta a queima de gordura corpórea, diminui riscos de câncer de rim e reduz os sintomas da asma em crianças.

Couve-flor: estimula a desintoxicação, suprimi o crescimento das células cancerígenas da mama, e ajuda na prevenção do câncer de próstata.

Repolho: protege os olhos contra os danos solares e a catarata, aumenta a densidade óssea.

Manga: melhora a imunidade sanguínea, reduz o colesterol e protege as artérias.

Laranja: reduz os níveis de colesterol e o apetite, além de diminuir os riscos de câncer de boca, garganta, mama e estômago.

Abacaxi: melhora a saúde das articulações, reduz os sintomas da asma e acelera a melhora pós-cirúrgica.

Romã: aumenta a proteção da pele contra o sol, reduz o colesterol e combate o câncer de próstata.

Framboesa: inibe o crescimento dos cânceres de boca, mama, cólon e próstata, reduz o colesterol e é rica em antioxidantes.

Espinafre: ajuda a manter a saúde mental, rico em nutrientes, além de reduzir os riscos de cânceres de fígado, ovários, cólon e próstata.

Batata doce: reduz os riscos de ataque cardíaco, protege contra a cegueira e diminui os riscos de câncer.

Melancia: promove a fertilidade masculina e protege a pele contra queimaduras solares. É importante ainda na prevenção de cânceres severos, como o de próstata, ovário, cervical e oral.

Alcachofra: ajuda na coagulação sanguínea, é rico em antioxidantes e baixa o colesterol ruim.

Aspargos: é nutritivo para as bactérias benéficas do intestino, além de ser saudável para o coração.

Melão: reforça o sistema imunológico, protege a pele contra queimaduras solares e reduz inflamações.

Blueberries: regula os níveis de antioxidante no sangue e previne infecções no trato urinário. É ainda responsável por reverter a perda de função cerebral devido à idade.

Abóbora Menina: ajuda na visão noturna, combate as rugas e promove a saúde cardíaca.

Cenoura: rico em antioxidantes, previne a catarata e protege contra alguns tipos de câncer.

Cereja: alivia as dores causadas pela artrite e gota, reduz o colesterol ruim e diminui as inflamações.

Kiwi: combate as rugas, previne os coágulos sanguíneos e ajuda na constipação.

Cogumelos: promove a desintoxicação do organismo, reduz os riscos de câncer de cólon e próstata, e diminui a pressão sanguínea.

Mamão papaya: ajuda na digestão, reduz os riscos de câncer de pulmão e acelera a queima de gorduras.

Ameixa: reduz a constipação, rica em antioxidantes e protege contra a perda óssea da pós-menopausa.

Abóbora: protege as juntas contra a artrite e reduz os riscos de câncer de pulmão e próstata.

Pimentão vermelho: protege contra queimaduras solares, promove a saúde cardíaca e reduz os riscos de cânceres de próstata, pulmão, ovário e cervical.

Morango: protege contra o Mal de Alzheimer, reduz os níveis de colesterol e suprimi o crescimento dos cânceres de cólon, próstata e boca.

Tomate: reduz inflamações e riscos de doenças cardiovasculares, além de diminuir as chances de cânceres de esôfago, estômago, cólon, pulmão e pâncreas.

Faça uso e viva a vida.

Repostado do site: Templo do sol por Sebastião Aparecido de Paula.